人体工程学是指研究人类在工作环境中的效率，作为一个新型的概念，在实验室中常常被忽视，实验长时间的重复操作，会造成肌肉酸痛，颈椎、腰椎疼痛等身体压力，使实验效率降低。所以掌握实验室中的人体工程学对提高工作效率也是有益的，其实想要做到也不难，主要有以下几点：

一、避免实验室姿势过于单一

在做实验室工作时会长时间坐着，这会导致长期实验室工作人员的驼背发生。因此，当您在生物安全柜 (BSC)、显微镜或其他需要长时间坐在实验室的地方时，您必须正确实时地调整符合人体工程学的姿态。比如： 在 BSC 工作时，请设置您的椅子高度，使您的腋窝与窗扇开口的高度大致相同，并且您可以将肘部舒适地放在盖内的支架上。确保你的脚放在地板上，你的背部靠在椅背上。这种姿势可以防止您在 BSC 前弯腰驼背，并减少背部和肩部的压力。

使用电子显微镜是需要注意您的颈部。因为长时间在显微镜下观察，会增大颈部的压力，为了减轻这种压力，可以选择在目镜上方找到一个支撑前额的支撑物，以缓解颈部的压力。

二、保持空间整洁

由于实验室空间相对比较狭小，所以保持实验空间的整洁度，对于提升工作效率也是很重要的。比如：试验台上不堆积不需要的物品，生物安全柜下不宜堆放物品，以防止因空间不足而造成的实验姿势压力。

三、实验用品的放置应当触手可及

除了保持空间整洁之外，您还应该将所有必要的用品放在触手可及的地方。比如实验试剂、一次性用品、手套和耗材用品等都应放置在易于接触到的地方。避免手臂 不断弯曲和扭曲减小身体压力。

四、使用合适的实验室设备

在实验室里，我们都习惯于“凑合”地使用设备和用品，勤俭节约虽是我们应该持守的，但如果是 冒着健康风险去节约确实不值得。实验室设备故障或带病运行不仅会影响到实验的进度和准确度，甚至还会存在较大的安全隐患威胁到人身安全。所以选择合适的、有品质保障的实验设备也很重要。比如：拿实验室中使用较为广泛的移液器来说，梅特勒旗下的瑞宁移液器不仅仅移液精确，质量好，而且还是一种符合人体工程学的移液器，长时间重复实验操作，也不会因肌肉劳损而降低实验效率。

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